Hoje a grande maioria das pessoas está à procura de exercícios físicos e ainda formas de como emagrecer e toda essa preocupação tem fundamento, pois estudos apontam que mais da metade da população mundial se encontra acima do seu peso considerado ideal. Logo as pessoas tentam encontrar meios para não se encaixarem em tais dados. E as atividades físicas são as melhores formas para perder peso rápido e de forma saudável.

E a Esteira é um dos exercícios, senão for o mais procurado, isso porque a esteira é um exercício aeróbico, ou seja, você trabalha mais todo seu corpo e com isso seu metabolismo é acelerado levando a uma maior queima de caloria, bem como todo o seu corpo é induzido a trabalhar de forma proporcional.

Não há segredos na hora de caminhar sob a esteira, porque é simples e é equivalente a uma caminhada na calçada. Você deve começar em velocidade lenta e com o passar do tempo ir aumentando a velocidade gradativamente, sempre se preocupando com a respiração correta, a que você respira unicamente pelo nariz.