dieta da água com limãoA dieta da água com limão é mais uma forma de perder peso e de forma bastante saudável, por isso, saiba como fazer a dieta da água com limão.

Como fazer a dieta da água com limão

As pessoas estão sempre em busca do peso ideal e para isso, acabam apelando para as dietas. A dieta da água com limão é uma ótima opção, pois faz com que as pessoas percam peso de forma rápida e com isso acaba agradando muita gente. Confira o passo a passo da dieta da água com limão.

Formas de fazer a dieta da água com limão

Para fazer a dieta da água com limão, é necessário tomar um copo de água com limão e sem nenhum tipo de adoçante, antes das principais refeições para que ele tenha o efeito desejado. Mas além do limão, você deverá ter uma alimentação saudável, confira as dicas de cardápio da dieta da água com limão.

Cardápio da dieta da água com limão

Essa é a sugestão de cardápio da dieta da água com limão:
Opção 1:
Café da manhã -1 copo de suco de soja light, 1 banana-prata, 1 colher (sopa) de aveia em flocos e1 xícara de café
Lanche – 1/2 mamão papaia e 1 colher (sobremesa) de granola
Almoço – Salada de escarola e acelga, 2 colheres (sopa) de arroz integral, 1 prato (sobremesa) de chuchu e cenoura refogados, 1 filé de frango grelhado sem óleo e 1 fatia de melão
Lanche – 1 xícara de chá de ervas, 1 fatia de pão integral e 2 fatias de ricota
Jantar – 1 prato de sopa de legumes e 1 taça de gelatina diet
Ceia – 2 torradas integrais e 1 xícara de chá de maçã
Opção 2:
Café da manhã – 1 xícara de chá de erva-doce, 1 fatia de pão, 1 fatia de peito de peru light, 1 fatia de mamão formosa e 1 xícara de café
Lanche
1 copo de suco de abacaxi com hortelã e raspas de gengibre
Almoço – Salada de rúcula com tomate, 2 colheres (sopa) de arroz integral, 3 colheres (sopa) de espinafre, 2 sardinhas com molho de laranja e 1 fatia de melancia
Lanche – 1 iogurte desnatado, 1 banana-prata, 1 fatia de peito de peru light
Jantar – 1 prato de salada de folhas com queijo branco e molho de iogurte com hortelã e 1 taça de gelatina diet
Ceia – 1 fatia de pão integral e 1 xícara de chá de erva-cidreira
Essas são dicas para fazer a dieta da água com limão.