frutas que soltam o intestinoAs frutas que soltam o intestino possuem grande eficácia para pessoas seja qual for a idade. Por isso, saiba quais são as frutas que soltam o intestino.

Dicas de frutas que soltam o intestino

É muito comum o problema do intestino preso e acima de qualquer problema que isso pode causar, o desconforto acaba sendo o pior deles e para isso as pessoas acabam buscando métodos que soltam o intestino, sendo que o mais comum deles são os medicamentos, conhecidos como laxantes que são tomados para soltar o intestino. Porém o uso excessivo de medicamentos pode fazer muito mal a saúde, além de tornar as pessoas independentes. Existem algumas frutas que soltam o intestino que possuem grande eficácia, são naturais e ainda possuem vários nutrientes. Confira algumas sugestões de frutas que soltam o intestino.

Sugestões de frutas que soltam o intestino

Dentre as principais frutas que soltam o intestino o mamão é uma das mais conhecidas, além de conter proteínas, ácidos málico, cítrico, tartárico, fósforo, ferro, cálcio e vários outros nutrientes. Quando consumido em sua forma madura se torna laxante natural, diurético, emoliente e digestivo. O kiwi também uma fruta que solta o intestino, pois possui fibras que são muito importantes para o transito intestinal.

Opções de frutas que soltam o intestino

Outras opções de frutas que soltam o intestino é a uva passa e a ameixa preta, porque são riquíssimas em fibras, combatendo a prisão de ventre e dando maior controle ao seu intestino. Além disso, essas são ótimas opções para quem deseja perder peso de forma saudável. Essas são dicas de frutas que soltam o intestino.