dieta do casalA dieta do casal é uma ótima opção para quem deseja perder peso com a companhia de seu parceiro ou parceiro, por isso, saibam como fazer.

Como fazer a dieta do casal

Hoje em dia, homens e mulheres estão cada vez mais preocupados com seus corpos, sua estética e até mesmo sua saúde e por isso, estão sempre à procura de novos métodos, que permitem deixa-los cada vez com aparências melhores. Com isso, como todos sabem é muito difícil fazer uma dieta, principalmente quando moramos com outra pessoa. Por isso, a dica da dieta do casal é uma ótima opção para ser feita com mais pessoas. Saiba como fazer a dieta do casal.

Passo a passo da dieta do casal

A dieta do casal possui grande eficácia, pelo fato de que ela pode ser seguida tanto por homens, quanto por mulheres. Sendo assim, o resultado da dieta do casal é muito bom e se o casal estiver praticando alguma atividade, o resultado será ainda melhor. Confira o passo a passo da dieta do casal.

Cardápio da dieta do casal

Esse é o cardápio da dieta do casal:
Café da Manhã: 1 xícara de achocolatado diet com leite desnatado, 2 fatias (para ele) e 1 fatia (para ela) de pão integral com 2 colheres de chá de patê de peito de peru e 1 fatia fina de queijo cottage, 1 fatia média (para ela) e 1 fatia grande (para ele) de mamão ou melão ou melancia;
Lanche da Manhã: 1 iogurte natural desnatado de frutas com 1 colher de sopa de ração humana;
Almoço: 1 prato raso de salada de folhas verdes com cenoura e beterraba cruas raladas temperadas com azeite + vinagre balsâmico + sal a gosto, 4 unidades (para ele) e 3 unidades (para ela) de almôndegas recheadas com queijo branco ao sugo, 1 batata grande (para ele) e 1 batata média (para ela) assadas e gratinada com parmesão e 1 taça de gelatina diet;
Lanche da tarde: 1 unidade de barrinha de cereal light e 1 copo (200 ml) de suco de frutas;
Jantar: 01 prato fundo de Sopa de Legumes com crótons, 1 taça de salada de frutas regada com 1 colher de sopa de iogurte natural desnatado + 2 unidades de castanhas e 1 caixinha individual de água-de-coco.
Essas são dicas para fazer a dieta do casal.