Com certeza algo que incomodam as mulheres é a temível TPM que é responsável por sérias alterações no organismo da mulher. Os principais sintomas da tensão pré-menstrual ainda são a má alimentação e o estresse excessivo, mas sabemos que há outros que são terríveis para as mulheres também e conheceremos um pouco mais ao longo desse artigo.

Tudo o que ocorrem com as mulheres são devidos a um único fator, a alteração hormonal. E com isso existem maneiras para que se reduzam os efeitos tão drásticos desse período feminino, como a alimentação. Durante o período da TPM prefira alimentos ricos em magnésio, cálcio e principalmente a vitamina B6, que ajuda a eliminar toxinas. Agora confira mais sobre os outros sintomas da TPM.

– Cansaço, falta de energia;

– Ansiedade, tensão, nervosismo;

– Ganho de peso ou sensação de inchaço.
– Irritabilidade;

– Humor depressivo;

– Dor de cabeça;

– Tristeza repentina, choro fácil, sentimento de rejeição;
– Dores musculares;